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Herzlich Willkommen! Wir bewegen Menschen!

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Rückenschule

Wenn wir uns dem Thema Gesundheit widmen, dann spielen sowohl das physische, als auch das psychische und soziale Wohlbefinden eine zentrale Rolle.

Während das physische Wohlbefinden wesentlich zu unserer Lebensqualität beiträgt, ist die psychische Gesundheit eine wichtige Voraussetzung um die Herausforderungen des täglichen Lebens zu meistern. Auch das soziale Umfeld, unsere zwischenmenschlichen Beziehungen im Privat- und Arbeitsleben nehmen in Bezug auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit einen wichtigen Stellenwert ein.

Sport, Bewegung, Entspannung und eine ausgewogene Ernährung tragen maßgebend zum körperlichen Wohlbefinden bei.

Bereits schon wenige Stunden Sport in der Woche fördern Ihre Gesundheit.

Die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie das Selbstwertgefühl nehmen zu , die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress wird gesteigert und die Gefahr, an den durch Bewegungsmangel hervorgerufenen Folgeerkrankungen wie Übergewicht, Bluthochduck und Diabetes zu erkranken, verringert sich.

Aber auch das Entspannen, Innehalten, zur Ruhe kommen sollten nicht außer Betracht gelassen werden. Es dient dazu, den ständig steigenden Alltagsanforderungen gelassen entgegen zu treten und dabei körperlich in Balance zu bleiben.

Unter der Rubrik Leistungen finden Sie ein vielfältiges Angebot, welches die oben genannten Faktoren berücksichtigt und sich über die vier Kernbereiche Bewegung, Entspannung, Betriebliche Gesundheitsförderung und den Bereich Coaching und Seminare erstreckt.

Ganz gleich, ob Sie sich als Privatperson oder Unternehmen für unsere Angebote interessieren, wir beraten und begleiten Sie gerne bei Ihrem Gesundheitsvorhaben.

Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden.

Two yogas woman indoors

Heidrun Meile

„Wem es gelingt, Menschen durch Körperübungen leuchtende Augen zu schenken, der tut Großes auf dem Gebiet der Erziehung!“ 

Johann Heinrich Pestalozzi
In Anlehnung an dieses Sprichwort, sehe ich meine Berufung darin, Menschen zu einem besseren Gesundheitsbewusstsein zu bewegen. Bewegen nicht nur im Sinne von Körperübungen, sondern auch mit Angeboten, die den mentalen Bereich der Gesundheitsförderung ansprechen.

  Aus- und Weiterbildungen

  Bereich Sport- und Bewegung

  • Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin
  • Sport- und Bewegungstherapeutin
  • DVGS – Rückenschulleiterin
  • DVGS – Osteoporosekursleiterin
  • DVGS – Lizenz für Sporttherapie mit Diabetikern
  • Ärztlich geprüfte Anti-Aging Trainerin
  • Nordic Walking Instruktor INWA
  • Pilates Trainerin
  • Aquatrainerin
  • Drums Alive Trainerin
  • AROHA-Ausbildung
  • Laufcoach
  • Faszientrainer Level 1 und 2

Bereich Coaching und Entspannung

  • NLP-Practitioner
  • Kursleiterin für Entspannungsverfahren
  • Trainerin für Stressmanagement
  • Deeskalationsmanagement
  • Meditationslehrerin
  • Achtsamkeitstrainerin
  • Burnout-Coach (in Ausbildung)

Referenzen

  • Eigenes Gesundheitsprogramm
    Klinik Kösching
  • Sport- und Bewegungstherapie
    Klinikum Ingolstadt
  • Gesundheitskurse
    Techniker Krankenkasse, BKK Akzent
  • Vorträge, betriebliche Gesundheitskurse
    Audi BKK, Ingolstadt
  • Fitness & Wellness Company
    Ingolstadt
  • Seniorengymnastik und Firmenfitness
    Haus an der Hofwiese, Kösching
  • Diabetikersport
    BVSV Ingolstadt
  • Rückenkurse
    TV Hepberg
  • Rückenkurse/Pilates
    SV Oberdolling
  • Betriebliche Gesundheitsförderung/Seminare
    Iveco Magirus, Ulm
  • Betriebliche Gesundheitsförderung
    INA-Schaeffler KG, Ingolstadt
  • Betriebliche Gesundheitsförderung/Seminare
    Schmid-Seeger, Beilngries
  • Betriebliche Gesundheitsförderung/Seminare
    Audi AG, Gesundheitswesen, Werkzeugbau, Werkservice,
    Ausbildung, Ingolstadt
  • Betriebliche Gesundheitsförderung
    Bischöfliches Ordinariat, Eichstätt
  • Seminare
    Mobile Familie e.V.
  • Betriebliche Gesundheitsförderung
    Caritas, Sankt Vinzenz, Ingolstadt
  • Betriebliche Gesundheitsförderung
    Staatliches Bauamt, Ingolstadt
  • Seminare
    Kindergarten im Bogen, Kösching

Team

Unterstützt werde ich bei meiner Arbeit von meinen qualitativ hervorragend ausgebildeten Trainerinnen.
Two yogas woman indoors

Yvonne Koszuch

Zumba
Two yogas woman indoors

Tanja Küpfer-Pawlitschek

Pilates und Entspannung
Two yogas woman indoors

Angelika Schallerer

Yoga und Meditation